給身體喝水，是延年益壽的不二法門;給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了美麗健康，喝水的時間、數量、質量統統都要喝對。只有喝對了，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。還不趕緊抄下來貼在辦公桌上提醒自己準時喝水?

　　24小時 飲水健康生活法

　　一天至少要喝7杯水。比起飲用水的性質，如何飲水更為重要。一天中的7~8杯水合適飲用效果最佳，這就需要根據個人生活做出調整了。