青少年鍛煉量不足 霧霾天應(yīng)如何揚長避短鍛煉身體
2014-01-17 10:02:53 來源：中國青年網(wǎng)
霧霾天如何開展體育鍛煉研討會現(xiàn)場。 中國青年網(wǎng)北京1月16日電(記者任竟慧)今日，由中關(guān)村第一小學(xué)健康社團(tuán)主辦，陽光動量項目組承辦的“霧霾天氣如何鍛煉暨兒童少年霧霾天氣室內(nèi)科學(xué)鍛煉研討會在海淀區(qū)中關(guān)村一小成功舉辦。原國家水利部副部長王守強(qiáng)、國家體育部衛(wèi)生與藝術(shù)教育司王龍、青少年體育研究與發(fā)展中心副主任郭建軍、陽光動量項目組組長朱江出席會議。 參會專家圍繞“霧霾天氣兒童少年應(yīng)如何鍛煉”這一主題，對我國兒童少年該如何選擇合適的室內(nèi)運動形式進(jìn)行了討論，并對陽光動量項目組指導(dǎo)中關(guān)村一小健康管理社團(tuán)創(chuàng)編的《霧霾天兒童少年室內(nèi)鍛煉方法手冊》中提到的鍛煉方法進(jìn)行了論證。 該手冊指出，在空氣質(zhì)量指數(shù)級別適宜戶外活動時，兒童少年依然需要到戶外參與滿足兒童少年生長發(fā)育的增強(qiáng)心肺功能、間歇時間短等滿足身體需要的鍛煉。只有參與多樣、全面的體育鍛煉，才能完全滿足兒童少年生長發(fā)育的體育需求。 郭建軍表示單純從“食補(bǔ)”這個角度強(qiáng)化免疫力是不完全的。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，全中國80%的死亡率與生活方式有關(guān)，其中很大一部分就與缺乏鍛煉有關(guān)?！昂芏嗪⒆右惶觳怀燥垥苤保且荒瓴诲憻拝s鮮有家長注意”。在當(dāng)下霧霾天氣如此嚴(yán)重的情況下郭建軍建議學(xué)生們可以進(jìn)行一種不明顯增加呼吸量的方式來進(jìn)行體能訓(xùn)練?！氨热缙胶饽?、軟梯訓(xùn)練等等，但即使這樣，這種折衷方式也只是一種權(quán)宜之計，學(xué)生們還是應(yīng)該趁天氣好的時候抓緊鍛煉?！?/p> 會上，北京大學(xué)少兒研究所所長馬軍表示，在霧霾天氣鍛煉的話，室內(nèi)外空氣狀況其實差不多，而且越是室外霧霾濃度大，室內(nèi)的空氣污染程度也越大。他透露，目前國家正在制定相關(guān)文件，對代表性體育訓(xùn)練和運動強(qiáng)度進(jìn)行劃分。 原標(biāo)題：青少年鍛煉量不足霧霾天應(yīng)如何揚長避短鍛煉身體 原文鏈接：http://news.youth.cn/gn/201401/t20140116_4543884.htm |
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