資料圖片
環(huán)球在線消息：美國俄亥俄州克里夫蘭一所大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些每晚睡眠時(shí)間不足5小時(shí)的女性將比每晚睡眠7小時(shí)的女性更胖。
他們對(duì)6.8萬名女性進(jìn)行了研究。在控制兩組試驗(yàn)對(duì)象其他差異的條件下，研究者發(fā)現(xiàn)，在10年內(nèi)那些每晚睡眠不足5小時(shí)的女性較之睡眠7小時(shí)的女性，體重平均要多0.7公斤，其中更有32%的人體重比睡眠7小時(shí)者多15公斤以上，15%的人正在變成肥胖者。
研究者還指出，睡眠少的試驗(yàn)對(duì)象比那些睡眠較多的人攝入的卡路里其實(shí)更少，她們體重增加的原因并非因?yàn)槌缘枚啵芸赡苁谴x水平低。這提示我們，多睡點(diǎn)覺會(huì)不會(huì)是一種最偷懶、最舒服的減肥辦法呢？（流星 來源：新民晚報(bào)）