昨天正是立春節(jié)氣，立春位于二十四節(jié)氣之首，表明春季從這一天開(kāi)始。不過(guò)，雖然氣候是逐漸冬去春來(lái)，氣溫開(kāi)始回升，但冷空氣活動(dòng)仍較頻繁，所以早晚仍然較冷，因此仍要做好春捂，而且要注意飲食調(diào)理。

北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師王國(guó)瑋指出，春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過(guò)渡到“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的時(shí)間。注意保護(hù)陽(yáng)氣，因春與肝相應(yīng)，所以春季養(yǎng)生方面主要是護(hù)肝，而護(hù)肝要從心情著手，使心情舒暢，防止肝火上升。由于氣候干燥，要注意補(bǔ)充水分。

在飲食上，飲食調(diào)養(yǎng)要投臟腑所好，應(yīng)該吃些辛甘發(fā)散之品，不宜吃酸味食品，因?yàn)樗嵛度敫危焕陉?yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。因此，適宜多吃辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等。宜忌辛辣之物。