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老人體育鍛煉，只能做健身操、打太極拳、玩氣排球之類的嗎？不，福州臺江區交通路住著一位健身“高手”。這位白發蒼蒼的老人能輕松自如地做出一字劈叉、大鵬展翅、朝天蹬等令人覺得不可思議的動作，每次都能令圍觀者睜大眼睛。他就是今年76歲的李吉人，記者近日采訪了他。

高中時體育經常補考

李吉人的身子很軟，好像沒有骨頭一般，柔韌性堪比幾歲小孩！他該不會是搞武術或者體育的吧？

其實，李吉人從事的職業與武術、體育都沾不上邊。做路橋工程的他由于工作性質，平時根本沒有多少時間去鍛煉。不僅如此，他的先天身體條件并不怎么好。

“小時候我很瘦弱，上高中時，最怕上的就是體育課了，經常得補考，特別是跳馬，補考次數最多了！”李吉人笑著告訴記者。

55歲為減肥開始鍛煉

其實，李吉人55歲才開始鍛煉，迄今有21年的時間，而練“軟功”的時間還沒這么長。

“快退休的前幾年，看到自己肚子有了‘游泳圈’，才開始想要去活動活動，鍛煉鍛煉。”李吉人笑著告訴記者，“當時身高1.65米、體重近70公斤，偏胖，特別是感到自己肚子很大！”

為減去肚腩，李吉人開始每天一大早就到福州白馬河公園、五一廣場等地活動筋骨、鍛煉身體。健步走、跳交誼舞、打太極拳……只要是運動項目，李吉人都學著練。

“通過鍛煉后，肚子小了，體重減了。目前體重約60公斤，足足減了10公斤！”李吉人對此顯得很開心。

偶然之下做出“一字劈叉”

每次鍛煉時，李吉人都習慣性地壓腿兩三百次，等到韌帶完全拉開后才開始活動。“壓韌帶是最基本的準備動作。”從中嘗到甜頭的李吉人笑著說，“經常壓韌帶，身體免疫力提高了，感冒等小毛病也少了！”