一、皮膚缺氧：心里美蘿卜

　　皮膚缺氧吃心里美蘿卜

　　缺氧表現：皮膚干燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿卜。

　　心里美蘿卜中的活性成分具有增強微循環和毛細血管彈性的作用，有助于保持女性皮膚潤澤，并可防治老年斑。將200克心里美蘿卜切片，加食醋涼拌食用，每天1次。

　　二、眼睛缺氧：烤韭菜

　　眼睛缺氧吃烤韭菜

　　缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛干澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。

　　韭菜經過烤制后能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗凈放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝干，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘后食用，每天250克。