四、飯后慢飲茶

　　第三回，當日林如海教女以惜福養身，云飯后務待飯粒咽盡，過一時再吃茶，方不傷脾胃。

　　解析：現代醫學專家說，飯后不馬上飲茶，這是符合科學原理的。因為茶葉中有鞣酸，雖有止渴、解油膩的作用，使腸胃有舒服感，但鞣酸過多則反而會妨礙胃液分泌，刺激胃黏膜，引起胃腸功能失調，對消化吸收不利。所以，一般應待飯畢食物消化后再喝茶為宜。