辦公室工作一天大多時間都保持坐的姿勢，脊椎部位也常呈彎曲或者是受力狀態，這樣時間一長就會出現頸椎的問題了。就算是再忙也要搖搖頭扭扭脖子，可以先做幾個低頭和抬頭的動作，再做幾個左右轉動的動作，可以交替收縮和放松頸部肌肉。這樣就可以預防頸椎病，緩解疲勞。
關于我們互聯網舉報中心范網絡詐騙聯系我們 視聽節目許可證0108263京公網安備110105000081號京網文[2011]0283-097號ICP：20100000002731
版權保護：本網登載的內容（包括文字、圖片、多媒體資訊等）版權屬中國日報網（北京英信聯信息咨詢公司）獨家所有 使用。 未經中國日報網事先協議授權，禁止轉載使用。給中國日報網提意見：contact@chinadaily.com.cn
